здоровый образ жизни

Moskva

Дата: Суббота, 08.10.2011, 16:41 | Сообщение # 161

Начальник изолятора. Самый спелый Ананас.

Группа: Друзья

Сообщений: 1437

Репутация: 425

Замечания: 0%

Смотрим

http://video.mail.ru/bk/zelreiki/1055

Изучаем

http://www.lifexpert.ru/

biggrin

Всегда оставайся человеком.

Сова

Дата: Суббота, 08.10.2011, 18:58 | Сообщение # 162

Советник

Группа: Друзья

Сообщений: 866

Репутация: 261

Замечания: 0%

Quote

Ребята! Какой спорт-зал? Вы хотя бы для себя дома отжимайтесь максимум+1, пресс максимум+1 и приседания максимум+1. Хорошо бы еще турник. Подтягиваться по той же схеме. Результат будет виден через пару месяцев.

плюс отжимания между брусев или между стулями, трицепс развивается не реально, сам проктиковал .

http://youtu.be/SAz1L8DlvBM?hd=1

Шико

Дата: Воскресенье, 25.12.2011, 09:07 | Сообщение # 163

Советник Клана

Группа: Клан [HARD]

Сообщений: 2531

Репутация: 718

Замечания: 0%

http://www.youtube.com/watch?v=kmPu9fn2Vk8

Сбили с ног - сражайся на коленях. Встать не можешь - лёжа наступай

АМИГО_true

Дата: Воскресенье, 25.12.2011, 12:56 | Сообщение # 164

Легенда Зоны

Группа: Друзья

Сообщений: 575

Репутация: 206

Замечания: 0%

Добавлено (25.12.2011, 12:42)
---------------------------------------------
мативация smile

Добавлено (25.12.2011, 12:56)
---------------------------------------------
Чтобы заниматься спортом нужно многое,у меня этого небыло,но вот кто меня заставил это делать каждый день smile